اهمیت آمادگی جسمانی در محافظین پلیس خصوصی

چکیده

اهمیت آمادگی جسمانی در پلیس خصوصی بیاموزید که چرا آمادگی جسمانی برای مامورین پلیس خصوصی برای مدیریت مؤثر وظایف خود و تضمین ایمنی شخصی بسیار مهم است.بدون شک،  در پلیس خصوصی شغل یک پرسنل گارد می تواند از نظر فیزیکی سخت باشد. به راحتی می توان تصور کرد که یک پلیس یار یک دزد را دستگیر می کند، یک مجروح را به محل امن می برد، یا جمعیت زیادی را مهار می کند. هنگام گشت زنی یا پاسخگویی به یک حادثه، پلیس یار امنیتی در پلیس خصوصی بیشتر روز را روی پای خود می گذرانند.محیط دقیق و وظایف یک پلیس یار می تواند بسیار متفاوت باشد. آن‌ها می‌توانند از موزه‌ای فرهنگی محافظت کنند که به ندرت حادثه‌ای را می‌بیند یا فردی با مشخصات بالا که نیاز به محافظت در برابر تهدیدات فیزیکی مکرر دارد.برای اکثر کارهایی که بین این نمونه‌های افراطی قرار می‌گیرند، انتظار می‌رود که پلیس یار امنیتی از نظر بدنی مناسب و توانا باشند. اگر می خواهید یک پلیس یار شوید، در اینجا مواردی را که باید از نظر سلامت شخصی و تناسب اندام در نظر بگیرید، آورده شده است.خواسته های فیزیکی مشاغل گارد امنیتی و پلیس خصوصی

 اهمیت آمادگی جسمانی در محافظین پلیس خصوصی

پلیس خصوصی

موسسه حفاظتی و مراقبتی

محافظین حریم سامان

اهمیت آمادگی جسمانی پلیس یار و محافظ در پلیس خصوصی

 

 

اهمیت آمادگی جسمانی در پلیس خصوصی بیاموزید که چرا آمادگی جسمانی برای مامورین پلیس خصوصی برای مدیریت مؤثر وظایف خود و تضمین ایمنی شخصی بسیار مهم است.بدون شک،  در پلیس خصوصی شغل یک پرسنل گارد می تواند از نظر فیزیکی سخت باشد. به راحتی می توان تصور کرد که یک پلیس یار یک دزد را دستگیر می کند، یک مجروح را به محل امن می برد، یا جمعیت زیادی را مهار می کند. هنگام گشت زنی یا پاسخگویی به یک حادثه، پلیس یار امنیتی در پلیس خصوصی بیشتر روز را روی پای خود می گذرانند.

محیط دقیق و وظایف یک پلیس یار می تواند بسیار متفاوت باشد. آن‌ها می‌توانند از موزه‌ای فرهنگی محافظت کنند که به ندرت حادثه‌ای را می‌بیند یا فردی با مشخصات بالا که نیاز به محافظت در برابر تهدیدات فیزیکی مکرر دارد.

برای اکثر کارهایی که بین این نمونه‌های افراطی قرار می‌گیرند، انتظار می‌رود که پلیس یار امنیتی از نظر بدنی مناسب و توانا باشند. اگر می خواهید یک پلیس یار شوید، در اینجا مواردی را که باید از نظر سلامت شخصی و تناسب اندام در نظر بگیرید، آورده شده است

خواسته های فیزیکی مشاغل گارد امنیتی و پلیس خصوصی

نیازهای فیزیکی کار پلیس یار شامل راه رفتن و ایستادن برای مدت طولانی و همچنین پاسخ به موقعیت هایی است که ممکن است به قدرت، چابکی، استقامت و هماهنگی نیاز داشته باشد. برای اطمینان از ایمنی مردم و امنیت کافی برای موسساتی که پلیس یار مجاز استخدام می کنند، آموزش پلیس یاران شامل الزامات اولیه آمادگی جسمانی است .

عدم رعایت این الزاماتدر پلیس خصوصی باعث می شود که یک فرد برای خدمت به عنوان محافظ ناتوان ر پلیس خصوصی تلقی شود زیرا آنها نمی توانند وظایف اساسی خاصی را انجام دهند. به کار پلیس یاران به عنوان ترکیبی از دوره های طولانی که صرف مشاهده و گشت زنی با دوز غیرقابل پیش بینی واکنش شدید می شود، در نظر بگیرید. توانایی واکنش و حرکت سریع در یک لحظه بسیار مهم است. این امر مستلزم یک رویکرد فعالانه برای آمادگی جسمانی است تا شما را چابک، موثر و بدون آسیب نگه دارد.

وظیفه یک پلیس یار امنیتی در پلیس خصوصی مستلزم داشتن قدرت بالای بدن برای جابجایی اجسام یا افراد سنگین، به علاوه استقامت قلبی عروقی برای تعقیب متجاوز یا حمل غیرنظامی به مکان امن است. برای حمایت از دامنه کامل حرکت و توانایی دفاع از خود یا خلع سلاح افراد خطرناک، پلیس یاران امنیتی همچنین باید قدرت مرکزی، تعادل، قدرت گرفتن و توانایی قابل اعتماد برای دویدن، پرش، خم شدن، بالا رفتن و حتی خزیدن را توسعه دهند.

از آنجا که خواسته های فیزیکی شغل یک محافظ در پلیس خصوصی می تواند بسیار متنوع باشد، آمادگی جسمانی آنها باید جامع و کامل باشد. در حالی که کانادا دستورالعمل قانونی برای آمادگی جسمانی پلیس یاران امنیتی ندارد، این صنعت به مرور زمان استانداردهای عمومی پذیرفته شده خود را توسعه داده است. فهرست‌های شغلی همچنین ممکن است شامل توانایی‌های فیزیکی خاصی باشد که برای مؤثر بودن در آن نقش لازم است، مانند بلند کردن اجسام سنگین یا دست زدن به مشتری‌های مزاحم

 

چگونه تناسب اندام بدنی برای محافظ در پلیس خصوصی مفید است

تناسب اندام، محافظین امنیتی را برای رسیدگی به چالش برانگیزترین بخش های شغلشان آسان تر می کند. اعتماد به توانایی های بدنی برای داشتن زمان واکنش فوری و شجاعت لازم برای وارد شدن به هر موقعیتی که ممکن است پیش بیاید بسیار مهم است.

آمادگی جسمانی محافظ امنیتی را به قدرت، چابکی و استقامت لازم برای تعقیب مظنون، مدیریت جمعیت یا انجام گشت‌های طولانی مجهز می‌کند. آنها باید حتی پس از یک روز طولانی فعالیت بدنی یا شرایط چالش برانگیز از خستگی اجتناب کنند و هوشیاری خود را حفظ کنند. آمادگی جسمانی استقامت را بهبود می بخشد و آنها را قادر می سازد در طول شیفت کاری خود هوشیار و هوشیار بمانند، که برای حفظ امنیت و تشخیص زودهنگام تهدیدات بالقوه ضروری است.

قدرت و تحرک ممکن است مهمترین مزایا باشد. توانایی حرکت سریع، مهار افراد، یا برخورد ایمن با اجسام سنگین اغلب در کارهای امنیتی مورد نیاز است. تمرین بدنی منظم قدرت عضلانی و تحرک کلی را افزایش می‌دهد و نگهبانان را قادر می‌سازد تا بدون اینکه به خود فشار بیاورند، به راحتی از عهده این وظایف فیزیکی برآیند

 

اجتناب از صدمات  برای محافظ در پلیس خصوصی

یک محافظ در پلیس خصوصی ممکن است هر روز از تمام توانایی های بدنی خود استفاده نکند. آنها ممکن است مدت زیادی را بدون نیاز به بالا بردن ضربان قلب خود ادامه دهند. گاهی اوقات تجارت ساکت است.

اما ناگهان، یک زنگ هشدار به صدا در می آید. یک پنجره می شکند یک مشتری فریاد می زند. برق قطع می شود. و محافظان امنیتی وارد عمل می شوند.

موسسه محافظین حریم سامان 

پیشرو در امنیت کشور

53144   داخلی 101 و 12 و 104

09001053144

09002053144

09127030267

واکنش فوری به نیازهای فیزیکی محافظ در پلیس خصوصی موقعیت می‌تواند باعث آسیب به افراد نامتناسب، کشیدگی عضلات، مفاصل و استخوان‌هایی شود که برای آن نوع فعالیت بدنی شرطی نشده‌اند. به آسیب های ورزشی رایج مانند دررفتگی، شکستگی، آتل ساق پا یا آسیب به تاندون ها، مفاصل یا عضلات فکر کنید. برای جلوگیری از این نوع صدمات، نگهبانان باید قدرت، انعطاف پذیری و استقامت قلبی عروقی (قلب و ریه) را ایجاد کنند

 

آمادگی جسمانی برای محافظ در پلیس خصوصی از بسیاری جهات مربوط به نگهداری است. آنها باید سطح مشخصی از توانایی بدنی خود را حفظ کنند تا زمانی که به آن نیاز دارند آماده باشد، حتی اگر به ندرت مجبور باشند قدرت عضلانی خود را به کار گیرند. آنها همچنین باید از آسیب ناشی از استرس های مکرر و خطرات شغلی خاص جلوگیری کنند و باید به دنبال تمرینات و کشش های تخصصی برای آن ها باشند.

آمادگی جسمانی عمومی همچنین از مریض شدن مکرر افسر محافظ در پلیس خصوصی جلوگیری می کند زیرا ورزش منظم سیستم ایمنی را تقویت می کند. این بدان معناست که آنها می توانند با ظرفیت کامل عمل کنند - به عنوان مثال، حتی گرفتگی بینی می تواند توانایی فردی برای نفس کشیدن در حین تعقیب مظنون را محدود کند

.

آمادگی ذهنی و عاطفی برای محافظ در پلیس خصوصی

به همان اندازه که توانایی شما برای بلند کردن، نگه داشتن و تعقیب مهم است، توانایی شما برای حفظ خونسردی، حفظ تمرکز و کنترل احساسات خود در موقعیت های مختلف است. هر شغلی تاثیر خود را بر سلامت روانی افراد می‌گذارد، اما قرار دادن خود در مسیر خطر و در نقش مسئولیت‌های بزرگ می‌تواند کار زیادی را انجام دهد.

کار روی سلامت روانی و عاطفی ذهن شما را آماده، قادر و مایل به تصمیم گیری سریع در سناریوهای داغ نگه می دارد. همچنین شما را برای برخوردهای خسته کننده و خشمگین با مشتریان بی نظم یا خطرناک آماده می کند. نگهبانان امنیتی ممکن است زبان غیر دوستانه زیادی را به زبان بیاورند و همچنین می توانند در موقعیت های خطرناک و آسیب زا قرار بگیرند، بنابراین برای جلوگیری از آشفتگی عاطفی یا طغیان، باید پوست ضخیم داشته باشند.

خوشبختانه، آموزش برای نیازهای فیزیکی کار امنیتی نیز به سلامت روان شما کمک می کند. ورزش بدنی یک کاهش دهنده استرس شناخته شده است. این ماده به کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین کمک می کند و در عین حال تولید اندورفین را تحریک می کند که بالابرنده خلق و خوی طبیعی بدن است. آمادگی جسمانی همچنین عزت نفس و اعتماد به نفس را افزایش می دهد، که برای نگهبانان امنیتی که نیاز به اعمال قدرت و مدیریت موثر موقعیت های پرتنش دارند، ضروری است.

موسسه محافظین حریم سامان 

پیشرو در امنیت کشور

53144   داخلی 101 و 12 و 104

09001053144

09002053144

09127030267

فعالیت بدنی منظم در واقع جریان خون به مغز را بهبود می بخشد، که می تواند به تقویت عملکردهای شناختی مانند حل مسئله، حافظه و تصمیم گیری کمک کند. اینها مهارت های حیاتی برای نگهبانان امنیتی است که باید در مواقع اضطراری تصمیمات سریع و آگاهانه بگیرند. ورزش همچنین به شما کمک می‌کند که شب‌ها بهتر بخوابید و نگهبانی که به خوبی استراحت کرده باشد مؤثرتر است

.

رژیم های تناسب اندام برای محافظ در پلیس خصوصی

برای موفقیت و پیشرفت به عنوان یک نگهبان، رژیم تناسب اندام شما باید شامل تمرینات قلبی عروقی، قدرتی و انعطاف پذیری باشد.

ورزش قلبی عروقی برای محافظ در پلیس خصوصی

آیا می توانید یک دزد را تعقیب کنید، بدون اینکه به باد بروید؟

دویدن منظم یا دویدن به استقامت و سرعت کمک می‌کند و تضمین می‌کند که یک نگهبان می‌تواند در صورت لزوم مظنون را تعقیب کند. تمرینات اینتروال، مانند دوی سرعت برای پیاپی های کوتاه و به دنبال آن ریکاوری پیاده روی، شروع و توقف ناگهانی را تقلید می کند که می تواند در حین کار رخ دهد.

علاوه بر این، دوچرخه‌سواری یا شنا می‌تواند برای بهبود سلامت قلب بدون وارد کردن فشار زیاد به مفاصل عالی باشد، و این فعالیت‌ها را برای نگهبانانی که به دنبال گزینه‌های کم ضربه هستند، ایده‌آل می‌کند

آموزش قدرتی برای نگهبانان محافظ در پلیس خصوصی

آیا می توانید جسم سنگینی را که مانع خروجی می شود حرکت دهید؟

تمرینات قدرتی برای پلیس یاران محافظ در پلیس خصوصی حیاتی است تا درگیری های فیزیکی و سایر وظایف سخت را به طور موثر مدیریت کنند. ترکیب تمریناتی مانند اسکات و ددلیفت می تواند قدرت پایین بدن را افزایش دهد که برای ثبات و قدرت بسیار مهم است. قدرت بالاتنه را می توان از طریق پرس نیمکت و کشش هدف قرار داد، که قدرت لازم برای مهار یک فرد یا حرکت اجسام سنگین را ایجاد می کند.

برای شبیه‌سازی سناریوهای زندگی واقعی، نگهبانان محافظ در پلیس خصوصی می‌توانند با استفاده از کیسه‌های شن یا کتل‌بل‌ها در تمرینات عملکردی شرکت کنند که قدرت گرفتن و هماهنگی کلی عضلات را بهبود می‌بخشد. بسیاری از برنامه‌های تناسب اندام شامل رژیم‌هایی هستند که از آموزش پلیس، ارتش و نیروی دریایی به دست می‌آیند که به طور خاص برای نیازهای زندگی روزمره یک نگهبان، قدرت ارزشمندی را ایجاد می‌کنند

موسسه محافظین حریم سامان 

پیشرو در امنیت کشور

53144   داخلی 101 و 12 و 104

09001053144

09002053144

09127030267

کشش های توصیه شده برای محافظ در پلیس خصوصی

آیا می‌توانید بدوید، بپرید و به آن برسید - و بدون آسیب رساندن به خود از نظر بدنی فعال باشید؟

انعطاف پذیری و تحرک کلیدی برای جلوگیری از صدمات برای پلیس یاران محافظ در پلیس خصوصی است که اغلب مجبورند به طور ناگهانی حرکت کنند یا موقعیت های دشوار را حفظ کنند. کشش های پویا مانند چرخش پا و دایره بازو در شروع شیفت برای آماده سازی بدن برای حرکت مفید است. کشش های ایستا، از جمله کشش همسترینگ و کشش عضلات چهارسر ران، پس از جابجایی، برای کمک به حفظ کشش عضلانی و کاهش سفتی ایده آل هستند.

گنجاندن یوگا یا سایر تمرین‌های انعطاف‌پذیری در برنامه تمرینی شما می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری، تعادل و تمرکز ذهنی کمک کند، که همه با هم کار می‌کنند تا به شما کمک کنند تا به طور قابل اعتماد قدرت و قدرتی را که در درون خود دارید ارائه دهید

 

مناسب برای کار

برای محافظان امنیتی در پلیس خصوصی مناسب بودن برای کار" را می توان به معنای واقعی کلمه در نظر گرفت. چه آنها در حال گشت زنی هوشیار باشند و چه در حال مبارزه با یک متجاوز، آنها به قدرت، چابکی و تحرک نیاز دارند تا از سازمان و افراد آن محافظت کنند.

با این حال، همه چیز در مورد عضله و سرعت نیست. محافظان برای موفقیت در این نقش باید مهارت های مهم دیگری را توسعه دهند. اگر آماده شروع این مسیر شغلی هستید، می توانید با ثبت نام در دوره آموزشی جامع مورد نیاز برای تبدیل شدن به یک محافظ در پلیس خصوصی دارای مجوز شروع به کار کنید

 

موسسه محافظین حریم سامان 

پیشرو در امنیت کشور

53144   داخلی 101 و 12 و 104

09001053144

09002053144

09127030267